健行筆記【路線】宜蘭地區推薦步道－跟阿正去旅行

生活在蘭陽平原的宜蘭人，自有一套生存本領，祖先翻山越嶺來到蘭陽開荒拓墾。

而宜蘭被雪山與中央山脈所環抱，三面環山青翠山林。

不管是古人因開墾或是遷徙所走出來的古道，

或是社區與部落之間連結的步道，皆有感人的故事，值得朋友們好好去探訪一下。

走步道聽故事，吃道地風味小吃餐點。

資料來源：http://tw.hiking.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=8002&utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=FB_post

健行筆記【路線】宜蘭地區推薦步道

宜蘭，台北市的後花園，是許多北部人週末休閒旅遊的地方，一兩個小時便可以徜徉在太平洋左岸的好山好水中，健行筆記這週精選了10條宜蘭地區的健行步道！週末去宜蘭爬山看這裡就對了！

朝陽國家步道

朝陽步道位於宜蘭縣南澳出海口的龜山上，為一條設施完善又有教育意義的步道，在這兒，不但可以觀海、觀山，也可觀生態、觀動植物，並且在此獨立山頭遙想清朝、日治時期的開墾歲月。

地點：宜蘭縣蘇澳鎮
全長：2.2公里
花費時間：90分鐘
難度：低
特色：四個觀景台俯瞰南澳漁港，遙望蘇花海岸、烏石鼻岬、定情湖、鴛鴦山、神秘海灘，一路有浪潮與海風陪伴，十分愜意。
朝陽國家步道詳細資訊

朝陽國家步道（圖／老王）

福山植物園

踏入園區，清涼來襲、空氣清新，通體舒暢，步道優質，簡直仙境。隨即映入眼簾的是波光粼粼的水生植物池，小鸊鵜不時把頭藏到水下，鴛鴦躲在池畔約會，極具代表性的落羽松靜靜矗立，四季展現不同風情。

地點：宜蘭縣員山鄉
全長：3.01公里
花費時間：120分鐘
難度：低
特色：園區內處處皆景色，動植物資源豐沛再加上平緩好走的步道，非常適合全家同遊。
福山植物園詳細資訊

福山植物園（圖／LEoN）

見晴懷古步道

見晴懷古步道係由太平山「見晴線運材軌道」部分路段整建而成，入口處位於太平山宜專一線22.3公里處，在雨後乍晴之際可遠眺蘭陽平原，及奇峰崢嶸的聖稜線。

地點：宜蘭縣大同鄉
全長：單程2.35公里(目前因步道部份路段崩塌僅開放至0.9公里)
花費時間：120分鐘(往返)
難度：低
特色：其傍著迂迴曲折的鐵道路徑，視野寬廣、路徑平緩，沿途保留鐵道、木馬、台車輪軸、工寮遺跡等歷史痕跡。
見晴懷古步道詳細資訊

見晴懷古步道（圖／Den）

三星山登山步道

三星山為太平山森林遊樂區內最高峰，也是中央山脈北起第三顆一等三角點，主脊首座2000公尺以上的山峰，為台灣小百岳第二高峰，位處大元山和太平山之間，是蘭陽溪支流田古爾溪(天狗溪)的發源地。爬上登山口的駁坎，進入高聳的柳杉林，陽光在林間灑下，極為優美，順著陡峭且樹根交錯的山徑緩步上行，杉林枝葉婆娑，鳥囀林間，好不愜意。

地點：宜蘭縣大同鄉,宜蘭縣南澳鄉
全長：單程1.4公里
花費時間：130分鐘(往返)
難度：低-中
特色：步道前段柳杉林優美，站上中央山脈主脊首座2000公尺以上的山峰，成就感十足。
三星山登山步道詳細資訊

三星山步道（圖／Sonia Chen）

礁溪跑馬古道

跑馬古道早期是先民搬運貨物或日軍巡邏、運輸補給的路線，雖時至今日，古道已翻修拓寬，但早期便於搬運的圓木枕和拖運的木馬仍有部份保留，讓現代人雖然是以悠閒的步調走訪，卻仍能夠感受到先人們匆匆不懈的勤奮步伐，更能體認到台灣早期開墾的辛苦。

地點：宜蘭縣頭城鎮,宜蘭縣礁溪鄉
全長：5公里
花費時間：120分鐘
難度：低
特色：一走進古道，就可感受到樹林間吹來的清涼微風和芬多精，十分涼爽舒適，道路寬廣且坡度平緩好走，多以碎石道路居多，沿途更有可瞭望蘭陽平原、龜山島之路段、廢棄礦坑、柑橘果園、溪流等，適合闔家前往。
礁溪跑馬古道詳細資訊

礁溪跑馬古道（圖／神童）

鵲子山步道

從礁溪望去山頭獨立俊秀，神似日本富士山，故有「礁溪富士山」的美稱，步道緩緩上行，行經造林區，欣賞台灣肖楠、烏心石、青剛櫟等造林木，隨即登上稜線視野變遼闊，可眺望宜蘭的海岸線及龜山島，以及三角崙山連稜、鶯子嶺等山巒，經過一段讓人有點小困擾的芒草與雜林區後，再轉舒適的森林小徑之中，不久即可登頂。改由保線路回程，林道寬大，風景秀麗。

地點：宜蘭縣礁溪鄉
全長：3.8公里
花費時間：120分鐘
難度：低
特色：山形俊秀，坡度和緩，視野遼闊，蘭陽平原美景盡收眼底，鄰近礁溪市區。
鵲子山步道詳細資訊

鵲子山步道（圖／山影狐蹤）

棲蘭神木園步道

棲蘭神木園步道位於宜蘭縣大同鄉「馬告生態公園」內，是台灣面積最大的巨大檜木林群，園內有62棵四百年以上至數千年的野生紅檜及台灣扁柏，是林務局早年刻意留存下來的母樹，因此一直維持著原始的生態環境。

地點：宜蘭縣大同鄉
全長：3.1公里
花費時間：120分鐘
難度：低
特色：既可遍覽清奇古怪、千姿百態的神木群，又能談古論今兼做森林浴，是老少咸宜、寓教於樂的神木輕鬆行。
棲蘭神木園步道詳細資訊

棲蘭神木（圖／納維布魯）

太和山步道

太和山步道實為農路，平坦寬敞，再加上信徒經常性維護，因此易於步行。步道始於廟宇也止於廟宇，由金頂接天廟起，隨著鮮豔的黃底指標，穿越竹林、柳杉林，上下幾座小山頭，即可登上太和山頂。山頂無障礙物遮蔽，有360度的極佳展望，並設有太和宮及「玄武行妙道安邦清都」碑。放眼望去可見山谷的坪溪、太平洋上的龜山島、頭城海岸線、鶯子嶺等山頭。

地點：宜蘭縣頭城鎮
全長：單程2.7公里
花費時間：150分鐘(往返)
難度：低
特色：山頂有360度展望，可眺望龜山島、太平洋，難度不高。
太和山步道詳細資訊

太和山步道（圖／山影狐蹤）

佐米縱走(佐得寒山、南山神木、米羅山)

沿著溪床小徑起登，經過10分鐘拉繩陡上的攀爬路徑後，進入原始闊葉森林之中，霧氣飄渺有如迷霧森林。千年的南山神木，挺拔英姿，默默聳立在蓊鬱森林之中，守護著山林。途經百年杜鵑樹林，特殊的樹型令人驚艷。來到泰雅森林體驗區，部落族設置了一個樹鞦韆，讓人禁不住童心的召喚，雀躍的擺盪有如森林之王。

地點：宜蘭縣大同鄉
全長：12.8公里
花費時間：440分鐘
難度：中
特色：山區雲霧飄渺，涼爽宜人，沿途有珍貴的千年扁柏神木、百年杜鵑林，以及泰雅森林體驗區，林相自然原始，優美且壯觀。
佐米縱走(佐得寒山、南山神木、米羅山)詳細資訊

佐米縱走（圖／黑山羊家族）

松蘿湖步道

深藏於崇山峻嶺之中的松蘿湖，湖面常有一層薄紗般的雲霧籠罩，讓人無法一窺全貌，如同少女一般嬌羞美麗，故有「十七歲之湖」的別稱。由大水塔空地附近的登山口出發，沿途路徑明顯，途中的水龍頭營地有源源不絕的山泉，是取水和休息的好地方，緩步慢行於終年潮濕泥濘和樹根盤繞的土石山徑，約兩個多小時即登上此行最高的十字越嶺鞍部，左往棲蘭池、右至拳頭姆山，直行約十多分鐘可抵松蘿湖畔。