(我在森林裡深呼吸)，走在淡蘭百年路徑之北宜古道上。

我聽見自己在呼與吸之間，忘記了時空在這一刻暫停。

資料來源：http://www.tmitrail.org.tw/website/?p=12253

「桶後越嶺古道」位於台北烏來與宜蘭礁溪之間，是烏來區三大越嶺古道之一。桶后越嶺古道早期是烏來孝義部落泰雅族人的獵徑，日治時期為開採森林而闢為林道，設有搬運木材的台車，光復後台車拆除，這條林業用台車道漸漸轉變成台電保線路，後來只留下烏來老街至烏來瀑布的片段以供遊憩。桶後越嶺道保有其原始的面貌，步道循著山腰彎繞而行，桶後溪溪水清澈，魚兒清晰可見，林道森林蓊鬱，踩踏著平緩的天然泥土路徑悠悠前行，是一段舒適好走的步道，更被山友形容為「人間天堂」。

桶後步道穿越溪流而行，大雨後步道時常發生積水泥濘或因為水流沖蝕導致步道損壞的情形，另一方面，也因為多積水的緣故，步道沿線成為蛙類的優質棲地，在工程減量、適當維護蛙類棲地與維持步行需求之間，手作步道的精神將能在此找到適切技術的方案。林務局在推動步道工作假期之初，即曾於2007年首次邀請到阿帕拉契山徑的步道志工領隊Christine Hoyer來台，帶領局處首長與志工群一同修護這條路段。今年度（2015），則為了基地營設置適宜場域的實地操作，再次回到鄰近都會位置的桶後越嶺步道，隆重邀請有興趣的志工和我們一起用手作步道的方式，出力維護這條北宜慢速越嶺路徑，讓大家在登山賞景之餘，也有品質良好的步道可行。

主辦單位：行政院農業委員會林務局
承辦單位：社團法人台灣千里步道協會
協辦單位：林務局新竹林區管理處

活動時間：2015 年 5 月 16 日（六）至 18 日（一）
活動地點：烏來區桶後越嶺道
集合時間：2015 年 5 月 16 日（六）早上8點
集合地點：新店捷運站（因集合地點位於交通要道，請務必提前抵達）
活動費用：2,200元（含個人食宿、保險等費用。 講師、交通接駁由計畫支應）
活動對象：年滿18歲，對步道工作與環境守護行動有熱情的夥伴
報名截止：2015 年 5 月 5 日（二）下午 5 點前
報名方式：一律採取線上報名，線上報名後敬請等候通知，並請詳閱繳費方式。
※主辦單位保留篩選及審查報名資格決定權
活動聯絡人：台灣千里步道協會 楊庭宜 (02) 2923-6464分機17、21 / 0919-200371 / tmitrail2006@hibox.hinet.net / yoyokoyang@gmail.com

活動行程：

5/16（六）第一天
0800~0830   新店捷運站集合
0830~1100   前往造林中心
1100~1300   認識環境、午餐、休息
1300~1340   工具、工項講解
1340~1730   步道實作：橫向截水、導水溝、內側邊溝挖掘與路面整理
1730~1830   晚餐、休息
1830~2030   國內外手作步道與基地營介紹
2030~    自由活動、觀星

5/17（日）第二天
0800~0900   晨喚、早餐
0900~1200   步道實作：橫向截水、導水溝、內側邊溝挖掘與路面整理
1200~1330   午餐、休息
1330~1700   步道實作：橫向截水、導水溝、內側邊溝挖掘與路面整理
1700~1800   清涼野溪遊
1800~1900   晚餐
1900~2030   夜觀烏來自然生態
2030~    就寢

5/18（一）第三天
0700~0730   晨喚、收拾行囊、早餐
0730~1130   走訪桶後林道
1130~1330   至烏來午餐
1330~1530   戀戀台車-人文小旅行
1530~1700   結業式、分享回饋
1700~1800   回到新店捷運站

注意事項：

1. 本工作假期包含勞動工作，不適合有高血壓、心臟病、懷孕等不宜劇烈勞動者，請自我衡量體能狀況後再報名。
2. 活動全程務必配合團體活動行程，請配合領隊講師、助教與工作人員的引導安排，以維護安全。
3. 請各位夥伴自備第一天(5/16)個人午餐及行動糧，其餘膳食將統籌採買食材煮食或至餐廳用餐。
4. 請自備個人環保碗筷、水壺水杯、睡袋（住宿空間備有床墊）、隨身小背包、盥洗用具、雨衣雨具、換洗乾爽衣物、手電筒或頭燈、拖鞋、工作手套、隨身筆記本、筆、並視個人需要準備保暖、防曬、防蚊等裝備及其他個人用品、藥品（暈車、高山症預防等）。
5. 桶後步道較為泥濘髒污，建議穿著透氣、排汗、且「不怕髒」的衣物，若能接受雨鞋的不適，也建議攜帶雨鞋替換。
6. 所有人員應遵守「無痕山林七大原則」，避免對當地生態、環境造成過度干擾。團體活動期間請避免吸煙，也禁止攀折、採集、撿拾當地的自然物（植物、石頭、漂流木等）；但我們非常歡迎、鼓勵大家隨手撿起步道上的垃圾，還給自然環境清淨的面貌。
7. 活動流程可能因天氣、現場環境、及實際工作進度有所調整，敬請懷抱著愉快開放的心情，享受工作假期、體驗大自然的美好。

報名方式：活動一律採取線上報名
繳費方式：
請於報名後等待【通知繳費】；收到通知後，請於三日內繳費，並回傳繳費憑證以完成報名程序
線上報名後，敬請等候通知再進行繳費，收到通知後請於 3 天內匯款或ATM轉帳，並將帳號後 5 碼或繳款收據拍照/傳真回傳千里步道（tmitrail2006@hibox.hinet.net），以完成報名程序
戶名：社團法人台灣千里步道協會
帳號：03116500776871（郵局代號：700）

活動三日前將寄發行前通知，如報名後因故需要取消，請於三日前來信、來電告知，並酌收 10% 行政成本；如臨時取消、未到者將不另行退費。遇天候或其他非自願因素，主辦單位有權於活動前通知延期，如不願保留名額，將扣除保險及 10% 行政成本後退還報名費

資料來源：http://www.tmitrail.org.tw/website/?p=12221

追尋永續幸福城市 從守護生活綠點出發！綠道志工全力招募中！

環境教育圓夢計畫：讓綠點更綠點──都市生態綠網啟動計畫
追尋永續幸福城市 從守護生活綠點出發！
綠道志工培力工作坊活動簡章

生活在台北很幸福，無論在任何一個角落，抬頭遠望便能看見環抱盆地的重重青山，親近自然似乎不難。然而，遠方的綠是否令我們漸漸遺忘，其實身邊可能還佇立著一棵老樹、一小片綠草地，或一幢隨著時光悠然佈滿綠意的老屋子。這一些在都會中顯得彌足珍貴的綠資源，為我們調和了水泥叢林裡的緊張與壓迫，更可能是這座城市命懸一線的生態，最後可供依賴的孤島。

台灣大學郭城孟教授曾形容，環繞台北的山系尾稜仿如「綠手指」，伸向盆地；自然作家劉克襄則透過對台北郊山的長期觀察，提出偉大城市該有「綠色山徑美學」的想像。試著想像，在高度城市化、現代化的高樓大廈之間，我們留下一塊一塊綠地，而綠地之間得以經由充滿綠意的大道或小徑互相聯繫，形成一張綠網，將我們和生態重新緊密連結在一起…。

繼2012年的雙北郊山步道普查，這次我們將探訪生活週遭的綠點，尋覓串連綠點的主題路線，讓更多朋友有機會參與認識我們的城市環境，進而喚起行動，共同型塑和生態共存，追尋永續幸福的城市想像！歡迎您與我們一起加入都市生態綠網啟動計畫，從生活綠點的守護串連出發！

指導單位｜行政院環境保護署

共同主辦｜台灣千里步道協會、文山社區大學、萬華社區大學、大安社區大學、松山社區大學

共同協力｜臺北市社區大學永續發展聯合會，與士林社區大學、大同社區大學、大安社區大學、中山社區大學、文山社區大學、中正社區大學、內湖社區大學、北投社區大學、松山社區大學、信義社區大學、南港社區大學、萬華社區大學（以上依筆劃順序）

活動費用｜課程免費（本課程獲環境教育圓夢計畫補助），參與課程並完成調查、上傳資料者，可獲得「綠道志工感謝狀」（如需時數證明者可另行開立）

活動對象｜台北市社區大學學員、講師、工作人員，以及所有關心都市生態與環境議題的市民

活動人數｜為確保課程進行品質，每場次至多40位

活動場次｜以下場次時間、地點如有更新，將以千里步道網站公布為準

• 場次一（已辦理結束）
  時間：2015年4月25日（六），上午9點至下午5點
  地點：臺北市文山社區大學（台北市景美國中健體領域教室）
• 場次二（已辦理結束）
  時間：2015年5月2日（六），上午9點至下午5點
  地點：臺北市萬華社區大學（台北市龍山國中家庭教育中心）
• 場次三
  時間：2015年5月20日（三），下午6點至下午9點30分
  地點：臺北市大安社區大學（台北市金甌女中 211 教室）
  課程詳情：綠道志工培力工作坊 – 大安社大場次活動簡章
• 場次四
  時間：2015年5月26日（二），下午2點至下午5點30分
  地點：臺北市松山社區大學（台北市中崙高中地下室多功能會議室）
  課程詳情：綠道志工培力工作坊 – 松山社大場次活動簡章

報名方式｜以下方式請擇一即可，以免重複報名

• 線上報名：http://goo.gl/sSjhMq
• 如目前場次皆無法參與，但可糾集20位以上願意一同參與計畫的夥伴，也很歡迎透過線上報名系統讓我們知道，我們將與你主動聯繫，專案辦理課程

活動流程｜活動流程暫定各場次統一，實際將視現場狀況酌以調整

注意事項｜

1. 本次課程雖為免費活動，為避免造成珍貴的課程資源浪費，如已報名而無法如期參與者，敬請於活動前三天來信、來電告知；
2. 全日課程將提供餐點，為響應環保，敬請自備環保餐具、水壺、水杯，活動將不另外提供一次性餐具；
3. 參與課程所需之器材：
   1. 紙、筆、智慧型手機（以上需自備）
   2. 相機：若無具拍照功能之手機需自備相機
   3. 歡迎自備筆記型電腦，並請先安裝Google Earth軟體（下載連結：http://goo.gl/3EOuDo）
   4. 智慧型手機請先安裝 OruxMaps（for Android手機）或 GPS Hiker（for iPhone） APP，以便課程順利進行
   5. 課程相關資料皆已上傳至步道志工平台檔案櫃，請見連結：http://goo.gl/95bIPx
4. 全日課程包含室內講課與室外操作（至多1小時），請懷著輕鬆愉快的心情和我們一同學習～

聯絡資訊｜

• 課程主辦單位：千里步道協會
  電話：02-29236464 # 17
  E-mail：tmitrail2006@hibox.hinet.net
• 社大統一報名者，請向各校參與計畫之窗口聯繫

資料來源：http://www.tmitrail.org.tw/website/?p=12177

4/18-4/21觀霧大霸手作步道工作假期

大霸尖山，為台灣高山百岳之一，位於雪山山脈，聖稜線北端，遠在清代文獻《淡水廳志》中即有記載，因其外形酷似古代釀酒所用的酒桶，稱其為「熬酒桶山」，或簡稱「酒桶山」。有「世紀奇峰」之美譽，自古即是泰雅、賽夏兩原住民族的聖山。

廣闊的雲霧襯托著觀霧大霸的壯麗山容，大霸尖山至雪山主峰之間混雜著紅檜、台灣扁柏等林相，伴隨著薄霧氤氳，在這條三千公尺之上的綿延稜線上，首登大霸尖山的第一人-沼井鐵太郎曾如此描述：

這神聖的稜線啊！
誰能真正地完成這大霸尖山至雪山的縱走，
戴上勝利的榮冠，
述說首次完成縱走的真與美！

從此，雪霸聖稜的美名因此傳開，遙望聖稜線諸山一線排開，層巒疊翠，這等壯闊的景色，一生非看一次不可！但如此美麗的景色下，人們趨之若鶩來訪，卻形成些許問題，這條路遭受頻繁的踩踏，加上雨水的沖刷，已然造成高山沖蝕溝的危機，沖蝕溝之深，已達一個人的高度，在登高望遠之餘，此時正是行有餘力回饋土地的好機會，邀請您跟我們一起以手作步道的方式，用雙手呵護這塊土地，遵循自然的工法修復這條美麗的山徑。

主辦單位：行政院農業委員會林務局
承辦單位：社團法人台灣千里步道協會
協辦單位：林務局新竹林區管理處、雪霸國家公園管理處

活動時間：2015 年 4 月 18 日（六）至 21 日（二）
活動地點：觀霧森林遊樂區及大霸尖山步道
集合時間：2015 年 4 月 18 日（六）早上 8 點前
集合地點：新竹火車站
活動費用：3,900元（含個人食宿、保險等費用。 講師、交通接駁由計畫支應）
活動對象：年滿18歲，對步道工作與環境守護行動有熱情的夥伴
活動名額：10 人為限 （名額有限，報名從速！！）
報名截止：2015 年 3 月 31 日（二）下午 5 點前
報名方式：一律採取線上報名，線上報名後敬請等候通知，並請詳閱繳費方式。
※主辦單位保留篩選及審查報名資格決定權
活動聯絡人：台灣千里步道協會 楊庭宜 (02) 2923-6464分機17、21 /  0919-200371 / tmitrail2006@hibox.hinet.net / yoyokoyang@gmail.com

講師介紹：
伍玉龍（七頂峰攀登隊隊長，完攀世界七頂峰）
李嘉智（大凡工程顧問公司負責人）
徐銘謙（台灣千里步道協會副執行長）

活動行程：

第一天
0745~0800   新竹火車站集合報到
0800~1200   前往觀霧森林遊樂區、登山口（海拔1,750公尺）
1200~1230   午餐
1230~1700   開始攀登至九九山莊（海拔2,699公尺）
1700~1800   晚餐
1800~2000   國內外手作步道及高山攀登經驗分享
2000~    　　就寢

第二天
0600~0700   起床、早餐
0700~1200   步道實作：工具、工項講解（橫向截水、沖蝕溝回填、階梯施作）
1200~1300   午餐、休息
1300~1700   步道實作
1700~1800   晚餐
1800~    　　欣賞落日餘暉、就寢

第三天
0600~0700   起床、早餐
0700~1000   步道實作、工項收尾
1000~1300   山中健行：遙望聖稜線
1300~1400   午餐、休息
1400~1830   下山回到觀霧森林遊樂區
1830~1930   晚餐
1930~　        自由活動、就寢

第四天
0600~0700   起床、早餐
0700~1200   尋找山椒魚：觀霧步道導覽解說
1200~1300   午餐
1300~1430   結業式、分享回饋
1430~　        賦歸

注意事項：

1. 此行四天三夜，需進行揹負工具及個人裝備進行重裝高山攀爬，上攀至九九山莊（海拔2,699公尺）路程2公里爬升海拔900公尺，施作區域海拔高度約2,800公尺，請務必評估自己的體力狀況，不適合有高血壓、心臟病、懷孕等不宜劇烈勞動者，請自我衡量體能狀況後再報名。
2. 因涉及高山與體力經驗，請務必詳細填寫報名資料，作為主辦單位評選錄取之參考。
3. 所有人員應遵守「無痕山林七大原則」，避免對當地生態、環境造成過度干擾。

無痕山林（LNT）七大原則：

• 事前充分的規劃與準備 （ Plan Ahead and Prepare ）
• 在可承受地點行走宿營 （ Travel and Camp on Durable Surfaces ）
• 適當處理垃圾維護環境 （ Dispose of Waste Properly ）
• 保持環境原有的風貌 （ Leave what You Find ）
• 減低用火對環境的衝擊 （ Minimize Use and Impact from Fires ）
• 尊重野生動植物 （ Respect Wildlife ）
• 考量其他的使用者 （ Be Considerate of Other Visitors ）

繳費方式：

• 活動一律採取線上報名，請於報名後等待【通知繳費】；收到通知後，請於三日內繳費，並回傳繳費憑證以完成報名程序
• 線上報名後，敬請等候通知再進行繳費，收到通知後請於 3 天內匯款或ATM轉帳，並將帳號後 5 碼或繳款收據拍照/傳真回傳千里步道（tmitrail2006@hibox.hinet.net），以完成報名程序

戶名：社團法人台灣千里步道協會
帳號：03116500776871（郵局代號：700）

• 活動三日前將寄發行前通知，如報名後因故需要取消，請於三日前來信、來電告知，並酌收 10% 行政成本；如臨時取消、未到者將不另行退費。遇天候或其他非自願因素，主辦單位有權於活動前通知延期，如不願保留名額，將扣除保險及 10% 行政成本後退還報名費

今天是千里步道協會歲末志工回顧暨交流會。

好久不見的黃武雄老師也出席活動。

千里步道協會是個溫馨的大家庭，每位志工都在這裡找自我認同與學習。

台灣的民間組織NGOs,NPOs充滿熱情與活力，大家一起為美麗的寶島加油打氣。

資料來源http://www.iyard.net/news/show/5486f72db1a43dc71a8b456a

台灣千里步道協會執行長周聖心說，協會最初推動串連全台路網，以走路或騎自行車低碳旅遊，勘查路網時卻發現，台灣郊外或山區的許多步道，都複製了都市中的水泥素材，但水泥鋪面不透氣、不透水，散熱差，破壞山林環境。

2011年起協會力推「水泥步道零成長、自然步道零損失」，動員30多名志工調查大台北地區共274條步道，發現台北市已有七成五步道「水泥化」，新北市比例為三成六，後續再推「手作步道」，強調自己走的步道自己蓋，就地取材讓未水泥化的步道繼續維持自然狀態。

協會志工江逸婷說，第一次跟協會到新北市金山區修復步道，是將雜草叢生的古道清理後固定邊坡，再用周邊傾倒的筆筒樹幹鋪設階梯，一整天下來雖累，但協會在休息時間請來當地文史和生態專家，講解步道的歷史人文與自然生態，讓志工更瞭解自己動手打造的步道。

江逸婷說，她幾乎一到二個月就和協會到各地修復步道，除了大台北地區，宜蘭、台中、屏東等地都跑遍，深度認識台灣土地。協會致力保護台灣山林步道的成果，昨天獲得新北市第三屆環境教育獎團體組特優肯定。

12月份兩梯次【舊達來辭職坡步道工作假期】，志工招募中！〈進入候補階段〉

資料來源：http://www.tmitrail.org.tw/website/?p=11912#more-11912

資料來源：https://www.facebook.com/tmitrail/photos/a.734255083329920.1073741857.178712225550878/734255106663251/?type=3&theater

今年一系列在大南澳和社區與部落合作的活動告一段落，接下來或許需要一些時間，一起思考未來，

但無論如何，我們都想給每一位曾經參與的夥伴和社區朋友一個大擁抱！希望很快就又能在這美麗的山海之間與大家相遇

留一條青山步道給自己，也給下一代。

台灣千里步道協會副執行長徐銘謙：「台北不缺水泥花崗岩步道，可是能說故事的古道越來越少，所以我們的行動非常重要。」

謝絕水泥，『手』護天然步道，一場漫長的步道革命，持續發酵…

種田不要種房子。(守護宜蘭心價值，強救農田地景)

【達人帶路】就是要走！夢幻步道小旅行

千里步道(八周年說明會)3位發起人(黃武雄，徐仁修，小野)共同出席發表感言。

每個人心中都有ㄧ條美麗的千里步道。

千里步道 ~ 環台一周串起人與土地的一條綠色廊道.......

打造一條自然手感步道─金山手作步道計畫

http://www.poweroflove.com.tw/tab_project.aspx?projectid=3E966&refsource=vote

10/20【坐鐵道．遊煤鄉】走讀猴硐的黑金歲月

http://www.tmitrail.org.tw/?p=8380

浪遊 從這一刻開始....
千里步道環台慢行 , 
每個人都在浪遊過程中尋找救贖與喜悅...

我揮揮衣袖帶走天邊一片雲彩 , 感謝在旅行的路途上有你的參與 , 讓我找到慰藉的力量.這塊土地上有我印刻的足跡 , 埋藏在內心深處裡 , 久久蘊釀發酵......

2011千里步道暨步道志工歲末交流會！

http://www.tmitrail.org.tw/?p=7293

20110821《經典》書齋：千里步道，環島慢行

【來猴硐．過磅空．尋蝙蝠．看壺穴】猴硐鐵道文化與自然體驗之旅

http://www.tmitrail.org.tw/?p=7235

孤獨的海灘最美麗

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=284192364947059&set=a.102466636452967.5841.100000688939773&type=3&theater